jak wyglada

bench press on the shoulder bridge- wyciskanie w mostku barkowym Poniższa praca jest czystym teoretyzowaniem nt. Tego ćwiczenia. Życzył bym sobie żeby była jak najbardziej treściwa i zgodna z prawdą, a moje domysły znalazły potwierdzenie w rzeczywistości. Więc zaczynamy! Na starych rycinach ćwiczenie wygląda następująco: [...]

[...] o tej porze hmm drogo może wyjść;) ogólnie co do dietki nie dziwie się, że na 100% nie idzie trzymać ze względu na czas też tak mam no i np. zamiast do ryżu czy makaronu jakieś dodatki coś to jem na sucho z cyckkiem hehe.Fakt jałowizna, ale wartości odżywcze eleganckie hehe.A jak tam enzymy pijesz jeszcze ten COLON ? ja raz dziennie piję choć [...]

[...] nogach brakuje vastus medialis, teraz będę robił 1500-100-900 ćwiczeń, bo muszę to poprawić (i jeszcze udowodnię wszystkim że zrobię girę, bez przysiadów)" a ma w girach jakieś 10kg niedowagi mięcha, żeby w ogóle zacząć myśleć o redukcji i cokolwiek z tego mięcha po niej zostało. Klata zarośnięta, blady jak mąka, sadło wisi, a gdy pisze o [...]

[...] mniejszy plus barki chyba najmniej ale na nich się nie skupiałem chciałem poprawić przede wszystkim biceps i to sie udało. Na zdjęciach może tego tak nie wiedać ale w realu jak się obserwuje to poprawa jest doza podobnie w udach. Do tego dodam ze mocno poprawilem lydki bo mialem nareszcie w miare dobry ich trening ale zdjec nie mam. Fatu troche [...]

Nie powiem, bo ciekawość mnie zżera jak ten MC 100x10 wygląda.:-D

Bardzo fajnie to wygląda, zarówno dieta, jak i treningi. Oby tak dalej!:-)

Dzieki chlopaki :-D Siemano ;-) yyy dobra to tak, zarcie wiecie jak u mnie %-) fastfoody, slodycze te sprawy ;-) trening bedzie robiony dzis w nocy - plecy i biceps, takze jutro wpiska co i jak - ale plecy beda traktowane lekko, bez ciagow i wioslowan. Bicki zajade na amen, moze w koncu urosna %-) Dzis znow oddalem krew i mocz do analizy, jutro [...]

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

Jakby co to się nie poddałem. :) Waga: 104kg. Nie żebym przytył czy coś. Wręcz przeciwnie, czuje się mniejszy :) Pierwszą wagę podałem z, jak się okazało, niedziałającej wagi. Wczoraj pokazała mi 138kg. Więc pozbyłem się jej jak dżentelmen. Potem posprzątałem podłogę i zamalowałem ślady na ścianie Nowa waga pokazała tyle. Mam parę pytań. Jaki [...]

na masie 3 *40min styknie ci zeby sie niezalac albo po 30min juz podkreci ci metabolizm musisz prubowac 4 tyg jednym sposobe jak zalewac bedzie to kombinuj ww i t wkoncu dojdziesz do swoich proporcji a w sezonie zimowym chyba jest malo wazne jak sie wyglada - z wygladem trzeba nastawic sie na jakis okres , chyba ze wyglad decyduje o twoim zyciu [...]

Torochę mały wzrost to trochę za mało powiedziane koleś wygląda jak przypakowane dziecko jest nawet sporo niższy od Sarceva,który wzrostem nie grzeszy nie mówiąc już o tym jak wypada w porównaniu z Pudzianem.... pozdro

Super sylwetka... szkoda ze niski jest bo za***iscie wyglada jak dla mnie. marze o takiej sylwetce jak na foto 15,16,17...

[...] dobierałem odpowiednie produkty; cały czas jest energia-wstaję raniutko (nawet o 5:30, dojeżdżam na uczelnie do innego miasta), w dzień pełen relaks i porządny trening, jak mogę-to na basen wieczorem, tudzież rowerek, a potem i tak siedzę do późna, bo spać się nie chce. Z drugiej strony mam wrażenie, jakbym był naćpany (biorę 4 kapsułki od [...]

Witam. Dzis zaczalem brac Thermo i mam takie pytanie: jak ma sie Therma do prowadzenia samochodu?? Czy nie obniza zdolnosci psychomotoryczych?? A po pierwszym dniu brania sytuacja wyglada nastepujaco: Na treningu pocilem sie mocniej niz zwykle, ale nie wiem czy to przez tabletke czy przez pogode, bo jest za***iscie cieplo. Cisnienie przed i 5 [...]

[...] sie go pozbyć Mogłbym trzymac mocną diete, ale sprawa wygląda tak ze chciałbym jeszcze nabrac troche masy. Ale juz nie tłuszczu. I taką diete trzymam....tzn na mase ale z małą ilością tłuszczu. I fakt, masy nabieram, ale tłuszcz stoi w miejscu. Ani do góry, ani do dołu To jak? Brac ją? Oczywiście trzymając sie aerobów diety itd Pozdrawiam Szabla

Na pierwszy rzut oka wygląda jak surowiec do otrzymywania związków fosforu same fosforany pzdr LN

ditka wyglada tak ale niw eim czy ona w 100% zaspokaja wszystko co trzeba no w kazdym razie sie staralam co ty? jak mam sie lekarzqa zapytac czy mi pozwoli jesc narkotyki? bo np dla mojej matki to wszystko to narkotyki nawet bialko w proszku czy jakas kreatyna... oki dietka sniadanie 50g platkow owsianych czyli ok 5 lyzek do tego szklanka mleka [...]

[...] - czy czytałaś może topic o odchudzaniu dla kobiet autorstwa Smoczka - w dziale 'Odżywianie?' Moje znajome ze studiów też by się tylko odchudzały - cholera wie po co, ale jakoś jestem ponoć nieprzekonywujący. WaSaBi - therma jest najekonomiczniejsza, a wiem, że byłeś zadowolony z efektów. Ultra Ripped jest droższe, a jeden kaps jest o połowę [...]

[...] i jest co palić - tylko tak potrafię to tłumaczyć. Nie wiem, czy jest sens obniżać jeszcze ilość spożywanych kalorii, bo samopoczucie siądzie bardziej. Może nie obniżaj, tylko - jak planowałaś - wskocz na dwie kaps(w odstępach czasowych). Cóż, wygląda na to, że Ty nie masz czego zrzucać i tyle. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] hormonów. Zaczelismy od poniedziałku trening aerobowy z Therma Pro with Sida Caldifornia. Rezyltaty: wizualnie "chyba" co dało ale waga jest zarówno u mnie jak i Kaśki wyzsza... nie kumam tego. Kaska ogólnie je dosyc mało. Mój dzień wyglada tak. 7,30 pobudka i łykam thermę pro dwie tabletki wapnia i jedną cynku. 9,00 dojezdzma [...]